Un guide de développement personnel pour mieux comprendre ses émotions, dépasser ses peurs et se libérer des schémas hérités du passé pour un bonheur plus authentique.
Bien-être : des livres pour prendre soin de sa santé physique et mentale
9 juin 2026
Prendre soin de son corps, apaiser son esprit, mieux comprendre ses émotions ou retrouver du sens à sa vie et des satisfactions dans son quotidien, voici autant d’aspirations qui nourrissent aujourd’hui la quête de bien-être. À travers cette sélection d’ouvrages, chacun trouvera les réflexions, les partages d’expériences et les conseils qui lui conviennent pour aller vers davantage de sérénité, d’équilibre et de confiance en soi.
La sélection de livres
Un manuel de confiance en soi avec 100 exercices pour gagner en détermination et en sérénité.
Tu es une queen
Marabout
Un guide pratique pour mieux comprendre les mécanismes du vieillissement et adopter les habitudes qui favorise une vie plus longue, plus saine et plus active.
Prenez votre longévité en main !
Larousse
Un carnet d’introspection guidé pour mieux se connaître, faire le point sur sa vie et avancer en accord avec soi-même.
Un moment avec moi-même
Marabout
Un livre sur le pouvoir de l’autosuggestion : une méthode devenue emblématique et simple pour cultiver un état d’esprit positif et reprendre confiance en ses capacités.
La méthode Coué
Marabout
Un livre sur la confiance en soi, pour comprendre les mécanismes qui la fragilisent et développer davantage d’assurance dans sa vie personnelle et relationnelle.
Fais-toi confiance
Marabout
Un ouvrage devenu mythique qui invite à vivre pleinement l’instant présent afin de retrouver la paix intérieure, se libérer du poids du mental et cultiver un bien-être durable.
Le Pouvoir du moment présent
Audiolib
Un livre sur la psychologie bouddhiste appliquée au quotidien, pour mieux comprendre ses émotions, surmonter les épreuves et cultiver un rapport plus serein à soi-même.
En thérapie avec Bouddha
Le Lotus et l'éléphant
Un guide accessible pour découvrir les principes du biohacking et adopter, grâce à des habitudes validées par la science, un mode de vie qui favorise la santé, la vitalité et la longévité.
Rester jeune grâce au bio-hacking
Marabout
Un guide pratique pour renforcer durablement sa confiance en soi, dépasser l’autosabotage et développer une sécurité intérieure grâce à une approche mêlant psychologie, corps et habitudes de vie.
Je n'ai pas confiance en moi
Audiolib
Un livre sur la sexualité en pleine conscience, pour approfondir l’intimité du couple et vivre une relation plus épanouissante et connectée.
Le slow sex
Marabout
Un livre sur les cycles de vie et le développement personnel : une méthode pour mieux se connaître, traverser les changements et avancer en accord avec ses valeurs.
Vers une vie agile
Un livre sur les effets du stress chronique sur le cerveau et le corps, avec des clés concrètes pour sortir du mode survie et retrouver un équilibre durable.
Sortez du mode survie !
Audiolib
Un livre sur le Qi Gong comme voie de connaissance de soi, à la croisée des pensées occidentales et asiatiques, pour mieux comprendre les liens entre le corps, l’esprit et la conscience.
Descartes au pays du QI Gong - 2e éd.
Un livre sur la naturopathie comme art de vivre, qui invite à cultiver une écologie de soi, des relations et de l’environnement pour retrouver équilibre et sens.
Les Fondements de la naturopathie ressourcée
Un carnet d’accompagnement thérapeutique pour mieux comprendre ses émotions, suivre son évolution personnelle et approfondir son travail de thérapie.
Mon carnet de thérapie
Hachette Pratique
Pour adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques : un protocole simple et efficace pour révolutionner sa santé
Votre santé optimisée
Marabout
Le secret du bonheur dans le cerveau : déterminer son type de cerveau et mettre en place les stratégies adéquates pour être heureux
Plus heureux en 30 jours
Marabout
Pour identifier et transformer les émotions qui génèrent des grignotages ou des compulsions : la compréhension des déclencheurs les plus courants de l’alimentation émotionnelle
Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !
Larousse
Une certaine voie pour retrouver notre liberté et vivre mieux : une ode au ralentissement et à la déconnexion pour entamer un nouveau rapport au monde
Merci de me désabonner
JC Lattès
Pour une approche plus douce de la santé des seniors : prévenir et soulager de nombreux maux grâce à l’homéopathie
Belle et longue vie avec l'homéopathie
Marabout
Une démarche globale vers le mieux-être qui favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même
Sophrologie pratique
Hachette Pratique
Une véritable invitation à l’émerveillement et à la compréhension de l’immense sagesse des plantes
Pouvoirs et sagesse des plantes
Larousse
Apprendre à agir avant de réfléchir ou comment révolutionner sa vie et gagner en motivation, en créativité, en disponibilité
Faites-le maintenant !
Marabout
Un guide pratique écrit par un médecin psychiatre pour prendre en main sa santé mentale et avoir des réponses à de nombreuses interrogations
Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale
Larousse