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MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

MAL DE DOS - PERTE DE POIDS - DOULEURS CHRONIQUES TENDINITES - BONNES POSTURES

Major Mouvement

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Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
 
Avec  :

  • Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
  • Plus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
  • Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !
  • Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

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Avis des lecteurs
Publié sur
15/02/25
Je trouve que Major Mouvement, qui est si présent sur les réseaux sociaux et internet, a eu du nez de mettre ses conseils à la portée des lecteurs 'papier'. Il n'est si courant qu'une personne active...
Lire la suite
Helene1960
Publié sur
30/12/24
Ce livre est d'une pédagogie extraordinaire. À travers un ton décalé, l'auteur nous déculpabilise sur la santé et le bien-être. Il propose des exercices faciles à réaliser en fonction de nos pathologi...
Lire la suite
Ivan_
Publié sur
18/07/24
J'ai adoré... La promesse tenue par l'auteur est franchement honorée haut la main : il nous donne les clés de bouger pour une bonne santé. Un livre plein de bon sens, d'humour et de bienveillance. ...
Lire la suite
Sacajawa
Publié sur
23/01/23
Génial, il explique super bien le corps, pourquoi on peut avoir mal, comment ça fonctionne...le mental lié au physique. Agrémenté de petits exercices à faire, certains simples d'autres que je ne ferai...
Lire la suite
sayv
1234
4.5/
5
Note moyenne obtenue sur :
BABELIO et FNAC

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