Pour adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques : un protocole simple et efficace pour révolutionner sa santé
Bien-être : des livres pour prendre soin de sa santé physique et mentale
Alors que se font sentir les premiers signes du printemps, l’envie survient de prendre soin de soi, de se rebooster et d’optimiser sa santé, physique et mentale. Voici une liste de livres pour un bien-être global, dans la tête et dans le corps !
La sélection de livres
Le secret du bonheur dans le cerveau : déterminer son type de cerveau et mettre en place les stratégies adéquates pour être heureux
Plus heureux en 30 jours
Marabout
La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités
Je désature
Marabout
Pour identifier et transformer les émotions qui génèrent des grignotages ou des compulsions : la compréhension des déclencheurs les plus courants de l’alimentation émotionnelle
Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !
Larousse
Retrouver la pleine santé naturellement : alimentation, respiration, sommeil, activité physique, vie sexuelle et calme intérieur à travailler pour reprendre le pouvoir sur sa santé
Les 8 piliers de ma santé
Hachette Pratique
Une certaine voie pour retrouver notre liberté et vivre mieux : une ode au ralentissement et à la déconnexion pour entamer un nouveau rapport au monde
Merci de me désabonner
JC Lattès
Pour une approche plus douce de la santé des seniors : prévenir et soulager de nombreux maux grâce à l’homéopathie
Belle et longue vie avec l'homéopathie
Marabout
Une démarche globale vers le mieux-être qui favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même
Sophrologie pratique
Hachette Pratique
Une véritable invitation à l’émerveillement et à la compréhension de l’immense sagesse des plantes
Pouvoirs et sagesse des plantes
Larousse
Apprendre à agir avant de réfléchir ou comment révolutionner sa vie et gagner en motivation, en créativité, en disponibilité
Faites-le maintenant !
Marabout
Un guide pratique écrit par un médecin psychiatre pour prendre en main sa santé mentale et avoir des réponses à de nombreuses interrogations
Comment ça va, toi ? Le guide pratique de la santé mentale
Larousse