Vos envies de lecture commencent ici

NEWSLETTER

MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

MAL DE DOS - PERTE DE POIDS - DOULEURS CHRONIQUES TENDINITES - BONNES POSTURES

Major Mouvement

Acheter au format
Commander selon votre format
Papier17,90 €Numérique11,99 €

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
 
Avec  :

  • Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
  • Plus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
  • Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !
  • Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Vous aimerez aussi

Avis des lecteurs
Publié sur
23/01/23
Génial, il explique super bien le corps, pourquoi on peut avoir mal, comment ça fonctionne...le mental lié au physique. Agrémenté de petits exercices à faire, certains simples d'autres que je ne ferai...
Lire la suite
sayv
Publié sur
25/02/22
Pour bien commencer l'année, j'ai lu le livre de Major Mouvement, un super kiné qui démocratise les maux du corps and #x1f601;

Etant une adepte du mal de dos depuis ma plus tendre enfance, j'ai lu et co...
Lire la suite
Celinagaga64
Publié sur
12/10/21
Une approche ludique et joviale de la kinésithérapie pour le grand public. Derrière des airs bon enfant se cache un vrai message bienveillant, qui reste alerte aux idées reçues et remet en cause beauc...
Lire la suite
Elapse
Publié sur
14/09/21
J'ai repris le sport de façon assidue depuis maintenant quelques années, fait des erreurs et connu de "belles victoires" (oui ce moment où on arrive à faire des squats sans y laisser une rotule ^^). D...
Lire la suite
Antharius
1234...
4.5/
5
Note moyenne obtenue sur :
BABELIO et FNAC