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08 Avril 2022

Relaxation pour enfants : 15 livres pour les initier à la méditation et à la sophrologie

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Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Découvrez sans plus tarder notre sélection de livres pour les mener sur la voie de la relaxation grâce à des séances de sophrologie, de méditation ou encore de yoga.

Philosopher et méditer avec les enfants

Philosopher et méditer avec les enfants

Frédéric Lenoir

Le Livre de Poche

Avis des lecteurs : 5/5 3 Donner un avis

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que Frédéric Lenoir a vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de...

Paru le :

04 Mars 2020

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Pourquoi attendre la classe de terminale pour aborder des questions existentielles : l'amour, le respect, le sens de la vie, les émotions ?

Grandir avec ses émotions

Grandir avec ses émotions

Clarisse Gardet

Clarisse Gardet

Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Forte de plusieurs années...

Paru le :

12 Septembre 2018

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Quand pratiquer la méditation donne aux enfants la possibilité d’exprimer et de mieux connaître leurs émotions

Mon Petit Morphée - Léo le koala curieux - livre avec puces sonores

Mon Petit Morphée - Léo le koala curieux - livre avec puces sonores

Myriam Correard

Sophie Koechlin

Hachette Enfants

Es-tu prêt à partir en voyage ? Mais avant, allonge-toi confortablement et respire profondément. Nous allons rencontrer un petit koala et découvrir sa curiosité. Ferme les yeux et imagine une île enchantée. Le petit koala va partager avec toi tous ses secrets et te guider au fil de tes découvertes...

Paru le :

15 Décembre 2021

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Les sons de la nature pour se relaxer, retrouver calme et concentration et apprivoiser ses émotions

Hop Hop Hop je grandis - Sophro-comptines pour apaiser son enfant

Hop Hop Hop je grandis - Sophro-comptines pour apaiser son enfant

Un pas, puis un autre, j’ai conscience de ce qui se passe en moi ; j’ai conscience de mon environnement, je peux me piloter. Grandir, c’est expérimenter tous les possibles. Vous trouverez dans ce livre : des exercices de sophrologie et des comptines = des sophro-comptines C...

Paru le :

02 Octobre 2019

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Grandir, c’est expérimenter tous les possibles

Mon petit yoga musical - livre-CD

Mon petit yoga musical - livre-CD

Violaine Fruchard-Rivoiron

Editions Didier Jeunesse

Guidés par la musique classique et la voix envoûtante d’Elsa Lepoivre de la Comédie-Française, on cherche son équilibre comme un flamant rose, on s’enroule comme un hérisson, on s’envole comme la sauterelle, on roule comme le béb...

Paru le :

23 Février 2022

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Des séances de yoga et de relaxation guidées par la musique classique et la voix envoûtante d’Elsa Lepoivre de la Comédie-Française

Mes premières méditations avec Petit Bambou

Mes premières méditations avec Petit Bambou

Dominique Butet

Avis des lecteurs : 4/5 3 Donner un avis

À la maison ou à l’école, la pratique de la méditation de pleine conscience est un outil qui peut aider les enfants, dès 4 ans, à mieux se connaître et se comprendre, et donc à être plus attentifs et plus sereins. Elle se rév...

Paru le :

13 Janvier 2021

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Un voyage en 12 épisodes pour initier les enfants à la pleine conscience

Lire notre article en cliquant ici.

Le livre audio de Gaston

Le livre audio de Gaston

Aurélie Chien Chow Chine

Aurélie Chien Chow Chine

Hachette Enfants

Avis des lecteurs : 5/5 3 Donner un avis

Ce recueil propose 3 histoires + 3 séances de sophrologie racontées et animées par Aurélie Chien Chow Chine. À chaque histoire son exercice : "Je n’arrive pas à dormir" : La petite plume magique "J’ai peur" : L’armure...

Paru le :

30 Septembre 2020

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3 histoires et séances de sophrologie avec Gaston la licorne

Oscar ne peut pas sortir

Oscar ne peut pas sortir

Mélanie Grandgirard

Isabelle Jouve-Gaudin

Hachette Enfants

Oscar est un petit garçon plein d'énergie qui aime jouer et se dépenser avec ses copains. Aujourd'hui le temps est mauvais, impossible d'aller au parc donc toute la famille reste à la maison et vaque à ses occupations. Alors Oscar décide de transformer sa chambre en terrain de jeux : il saute comme...

Paru le :

06 Octobre 2021

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5 petits exercices pour canaliser son énergie

Tout doux, Mes musiques classiques pour se relaxer

Tout doux, Mes musiques classiques pour se relaxer

Clémence Pollet

Editions Didier Jeunesse

6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l’action combinée de la sophrologie et de l’écoute de chefs-d’œuvre de la musique classique. Des musiques à la beaut...

Paru le :

13 Juin 2018

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apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l’action combinée de la sophrologie et de l’écoute de chefs-d’œuvre de la musique classique

4 saisons de méditation avec les enfants

Valérie Marchand

Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l’attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ? Vous souhaitez simplement développer une éducation...

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apprivoiser émotions et pensées pour développer sa confiance en soi

Mes petits cahiers d'éveil - Le yoga des petits chats

Mes petits cahiers d'éveil - Le yoga des petits chats

Le yoga est un outil fantastique pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps, apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, développer leur confiance et leur capacité à coopérer. Grâce à 16 s...

Paru le :

17 Février 2021

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Le yoga est un outil fantastique pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps et à canaliser leur énergie

Mes petits cahiers d'éveil - La gymnastique des petits loustics

Mes petits cahiers d'éveil - La gymnastique des petits loustics

L'activité physique joue un rôle essentiel dans le développement de l'enfant, elle facilite par exemple la coordination et aide à se détendre, ce cahier propose une vintgtaine de mouvements et des enchaînements à faire seul ou à...

Paru le :

02 Mars 2022

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Des exercices de gymnastique pour faciliter la coordination et aider à se détendre

Dino Yoga

Lorena Pajalunga

Hachette Enfants

Les dinosaures se mettent au Yoga ! Ou comment joindre l’utile à l’agréable… Des positions de yoga simples et ludiques, spécialement choisies pour les enfants, expliquées et illustrées pas à pas. Les enfants n’ont plus qu’...

Paru le :

22 Septembre 2021

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Des positions de yoga simples et ludiques, spécialement choisies pour les enfants, expliquées et illustrées pas à pas

50 activités bienveillantes et anti-stress

50 activités bienveillantes et anti-stress

Caroline Jambon

Stress et apprentissage ne font pas bon ménage ! Ce cahier propose 50 activités bienveillantes, ludiques et adaptées à des situations du quotidien (l'appréhension avant une dictée, avant une évaluation, mais aussi l'inquiétude avant le...

Paru le :

02 Mai 2019

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Peppa Pig-Peppa fait du yoga

Peppa Pig-Peppa fait du yoga

Hachette Jeunesse

Avis des lecteurs : 5/5 1 Donner un avis

Peppa et ses amis ont une journée d’école très chargée ! Cet après-midi, Mademoiselle Rabbit vient leur enseigner comment se relaxer grâce au yoga...

Paru le :

07 Octobre 2020

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Peppa apprend à se relaxer grâce au yoga

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