Ménopause : 10 ouvrages pour comprendre et vivre sereinement cette transition

Si elle est une étape naturelle de la vie, la ménopause est souvent perçue comme une période de bouleversements et d'inconfort. Cette sélection de 10 ouvrages offre un éclairage complet sur cette période de transition, avec des guides pratiques pour comprendre les changements hormonaux, des conseils pour adapter son alimentation, ainsi que des témoignages intimes et courageux. Que vous soyez en pleine ménopause, que vous l'anticipiez ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre ce que vivent les femmes autour de vous, ces livres vous apporteront des réponses et des solutions pour vivre cette étape avec sérénité et bien-être.