Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…
Maman et sportive
Préserver son corps et retrouver la forme après bébé
Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou
- 15/03/2023
- Santé Bien-être
- Marabout
Acheter au format
Commander selon votre format
Protégez votre avenir de sportive et de femme !
Vous aimerez aussi
Avis des lecteurs
Publié sur
14/08/23
Le livre est très bien organisé, notamment par rapport à la progression de la grossesse.
Il est richement illustré
Lire la suiteIl est richement illustré
benoit S.
Publié sur
01/04/23
Quel émerveillement ! Clarisse Agbégnénou, au plus haut niveau mondial du judo, est en symbiose (Larousse dit : Relation marquée par une union très étroite et très harmonieuse) avec le docteur Bernadette de Gasquet, référence mondiale révolutionnaire de la maternité.
Je suis un homme, pratiquant de yoga, et je trouve ici un livre qui sans doute sera très vite la référence internationale pour les championnes sportives dans la préparation à la naissance, dans l’accouchement lui-même, adapté à chaque situation telle qu’elle se présente au dernier moment. Il y a bien sûr les suites de couches, actuellement encore tellement négligées, que traite abondamment le Docteur de Gasquet. On lira avec bonheur les commentaires d’une grande sensibilité, d’une grande pertinence, écrits par Clarisse Agbégnénou.
Les grandes sportives ne sont pas les seules femmes concernées, loin de là ! Il y a ces milliers de femmes qui font du sport, même à petit niveau. On voit dans les clubs de fitness toutes les femmes qui, encore maintenant, détruisent leur périnée et leurs organes reproducteurs. Ça me fait mal à voir ! Grâce à ce livre, l’homme que je suis apprend tellement sur les femmes et donc en partie sur lui !
Merci mesdames de Gasquet et Agbégnénou !
Lire la suiteJe suis un homme, pratiquant de yoga, et je trouve ici un livre qui sans doute sera très vite la référence internationale pour les championnes sportives dans la préparation à la naissance, dans l’accouchement lui-même, adapté à chaque situation telle qu’elle se présente au dernier moment. Il y a bien sûr les suites de couches, actuellement encore tellement négligées, que traite abondamment le Docteur de Gasquet. On lira avec bonheur les commentaires d’une grande sensibilité, d’une grande pertinence, écrits par Clarisse Agbégnénou.
Les grandes sportives ne sont pas les seules femmes concernées, loin de là ! Il y a ces milliers de femmes qui font du sport, même à petit niveau. On voit dans les clubs de fitness toutes les femmes qui, encore maintenant, détruisent leur périnée et leurs organes reproducteurs. Ça me fait mal à voir ! Grâce à ce livre, l’homme que je suis apprend tellement sur les femmes et donc en partie sur lui !
Merci mesdames de Gasquet et Agbégnénou !
Yog1
Publié sur
01/04/23
Quel émerveillement ! Clarisse Agbégnénou, au plus haut niveau mondial du judo, est en symbiose (Larousse dit : Relation marquée par une union très étroite et très harmonieuse) avec le docteur Bernadette de Gasquet, référence mondiale révolutionnaire de la maternité.
Je suis un homme, pratiquant de yoga, et je trouve ici un livre qui sans doute sera très vite la référence internationale pour les championnes sportives dans la préparation à la naissance, dans l’accouchement lui-même, adapté à chaque situation telle qu’elle se présente au dernier moment. Il y a bien sûr les suites de couches, actuellement encore tellement négligées, que traite abondamment le Docteur de Gasquet. On lira avec bonheur les commentaires d’une grande sensibilité, d’une grande pertinence, écrits par Clarisse Agbégnénou.
Les grandes sportives ne sont pas les seules femmes concernées, loin de là ! Il y a ces milliers de femmes qui font du sport, même à petit niveau. On voit dans les clubs de fitness toutes les femmes qui, encore maintenant, détruisent leur périnée et leurs organes reproducteurs. Ça me fait mal à voir ! Grâce à ce livre, l’homme que je suis apprend tellement sur les femmes et donc en partie sur lui !
Merci mesdames de Gasquet et Agbégnénou !
Lire la suiteJe suis un homme, pratiquant de yoga, et je trouve ici un livre qui sans doute sera très vite la référence internationale pour les championnes sportives dans la préparation à la naissance, dans l’accouchement lui-même, adapté à chaque situation telle qu’elle se présente au dernier moment. Il y a bien sûr les suites de couches, actuellement encore tellement négligées, que traite abondamment le Docteur de Gasquet. On lira avec bonheur les commentaires d’une grande sensibilité, d’une grande pertinence, écrits par Clarisse Agbégnénou.
Les grandes sportives ne sont pas les seules femmes concernées, loin de là ! Il y a ces milliers de femmes qui font du sport, même à petit niveau. On voit dans les clubs de fitness toutes les femmes qui, encore maintenant, détruisent leur périnée et leurs organes reproducteurs. Ça me fait mal à voir ! Grâce à ce livre, l’homme que je suis apprend tellement sur les femmes et donc en partie sur lui !
Merci mesdames de Gasquet et Agbégnénou !
Yog1
5/
5
FNAC