La psychologue Delphine Py publie aux éditions Marabout C'est injuste !, un ouvrage essentiel et utile pour briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice.
Qui n'a jamais été confronté dans sa vie au sentiment d'injustice ? Dans son nouvel ouvrage C'est injuste !, Delphine Py en propose une lecture approfondie et nous offre des clés pour s'en affranchir. En partant du constat brutal que la vie n'est pas juste, l'autrice nous explique combien ce sentiment, hautement subjectif, peut se transformer en véritable poison intérieur lorsqu'il devient chronique.
En s'appuyant sur trois piliers thérapeutiques reconnus que sont les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d'acceptation et d'engagement et la thérapie des schémas, Delphine Py nous propose un cheminement pratique pour apprendre à lâcher prise, retrouver la paix intérieure et reprendre le pouvoir sur sa propre vie.
Delphine Py est psychologue, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales. Elle s'est donnée pour mission de dédramatiser la psychothérapie et s'engage en faveur de la prévention auprès des jeunes en matière de santé mentale.
Dans cette optique, Delphine Py publie en 2023 Le guide de la santé mentale (Marabout). Elle est également présente sur les réseaux sociaux, notamment Instagram et TikTok, où elle partage ses conseils.
Shannon Humbert.
