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13 Mars 2018

« Méditer c'est se rebeller » : Betsy Parayil-Pezard nous parle de sa méthode

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Version revendicative de la pleine conscience, le Punk Mindfulness de Betsy Parayil-Pezard vous propose d'utiliser cette forme de méditation en y injectant du sens. Une façon, également, de politiser la méditation, et de dépasser le stress qu'il peut occasionner chez les plus réticents d'entre nous.

Si méditation a tendance à vous stresser, faites comme Betsy Parayil-Pezard : tournez tout cela en une colère positive et constructive. Avec sa méthode de Punk Mindfulness, cette coach professionnelle a décidé de faire de ses moments de méditation des tremplins vers une meilleure conscience de soi-même, mais surtout du monde dans lequel elle souhaiterait vivre. L'occasion de se questionner, de se servir de ces questions pour penser un monde meilleur, et de se lancer dans les projets qui peuvent contribuer à le rendre tangible.

 

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Vidéo réalisée par Yves Czerczuk.
Cadrage : Yves Czerczuk et Laurie Fusi.
Montage : Yves Czerczuk.

Y.Cz.

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