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21 Janvier 2019

Les livres pour tenir ses bonnes résolutions

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Parce qu'il n'y a rien de tel que les bonnes résolutions pour gommer les excès des fêtes et la déprime hivernale, voici donc une sélection de 9 livres pour changer nos mauvaises habitudes sans efforts.

Parmi les raisons de s'extasier du changement d'année, les bonnes résolutions font toujours parti du lot de tête. Fini les demi-mesures, les semblants de volonté et les choses à moitié faites : janvier est toujours l'occasion de se faire du bien en changeant quelques mauvaises habitudes prises les années précédentes. Voici une sélections de livres qui vous aideront dans vos choix, qu'il s'agisse de vous débarrasser d'un ex un peu trop collant à la prise en main de votre alimentation. Tout un programme !

Pour d'autres idées, vous pouvez également vous pencher sur nos bonnes résolutions de 2018.

Y.Cz.

Lettre ouverte aux mangeurs de viande
Ce livre s’adresse aux mangeurs de viandes, de fromages, aux buveurs de laits, accusés d’être des criminels. Ce livre s’adresse aux éleveurs, aux bouchers, aux restaurateurs qui doivent sans cesse supporter les attaques verbales et les agressions de nouveaux...
Paru le : 
09 Janvier 2019

• MANGER MOINS DE VIANDE

Dans cet essai adressé aussi bien aux mangeurs de viande qu'aux végétariens, Paul Ariès propose une voie médiane dans laquelle la consommation de viande se veut réduite, raisonnée et respectueuse. Il en profite pour régler ses comptes avec les "financiers qui ont fait de l’élevage une industrie et des animaux des machines à produire, dans de sales conditions, des protéines au plus bas coût", et invite les défendeurs de la cause animale "à ne pas se tromper de cible".  Un livre équilibré, comme un bon repas.

La force du sourire
« Un sourire est plus qu’une manifestation de joie. C’est une sorte de velcro qui nous accroche les uns aux autres et un remède contre bien des maux. En France, nous avons besoin d’en découvrir les bienfaits. » Dans La Force de sourire , l’auteur a...
Paru le : 
02 Janvier 2019

• SOURIRE !

Voilà un conseil des plus simples, mais pas toujours des plus faciles à appliquer. Comme le rire, le sourire est un des ingrédients de base d'une vie heureuse et épanouie, même s'il est parfois bien difficile de le porter quotidiennement dans un monde qui semble s'évertuer à maintenir nos zygomatiques éteints. Isabelle Crouzet a mené une enquête pour nous rappeler ses nombreux bienfaits, et nous inciter à recourir à ce plaisir simple. Un sourire chaque matin éloigne le médecin.

Shinrin-yoku en famille
Originaire du Japon, le Shinrin-yoku, ou bain de forêt, est une thérapie préventive qui consiste à se ressourcer dans la nature et plus particulièrement auprès des arbres. Cette pratique nous invite à nous rééquilibrer et, par l’...
Paru le : 
09 Janvier 2019

• SE DÉTENDRE EN FORÊT

Rangez de suite ce sac de 20L de copeaux de bois ! Non, prendre un bain de forêt n'est pas une expression à prendre au pied de la lettre en vous plongeant dans une baignoire remplie de détritus d'arbres. Pensez plutôt à une immersion dans la quiétude des grands bois, où vous pourrez recharger vos batteries en famille pour affronter le rythme épileptique des villes. Une pratique à essayer le plus vite possible : le bain de forêt, ça ne mange pas de pin.

Babar/ Le yoga des éléphants
Les éléphants ont de tout temps pratiqué le yoga. Babar est même devenu expert et en fait profiter tout son entourage. Il nous emmène donc à la découverte de toutes les postures du yoga au travers de ses différents voyages...
Paru le : 
23 Janvier 2019

• FAIRE DU YOGA EN FAMILLE

À tous ceux qui pensent que se lancer dans une activité avec ses enfants est difficile, voici un livre pour les intéresser au yoga de manière ludique. De quoi apaiser n'importe quelle petite tête brûlée, les enfants étant étonnement volontaires face à cette activité que l'on ne penserait pas adaptée ! Grâce à Babar, plus jamais vos enfants ne se sentiront comme un éléphant dans un magasin de porcelaine.

Je m'en tape et j'assume
Il y a des moments dans la vie où il devient évident que quelque chose doit changer. Alexandra Reinwarth a réalisé que son amie Kathrin était une manipulatrice... Un boulet. Alexandra a donc pris la décision de l'envoyer définitivement balader. Un acte somme toute assez banal... mais qui a changé...
Paru le : 
23 Janvier 2019

• S'EN TAPER !

Plutôt que de se forcer à régler des situations et conflits a priori insolubles, pourquoi ne pas apprendre cette année à s'en ficher ! C'est la théorie qu'Alexandra Reinwarth a développée après s'être rendue compte que cela lui avait changé la vie. Résultat : moins de stress et plus de laisser aller grâce à des petites décisions bénéfiques. Logique : mieux vaut s'en taper que de se taper dessus.

Ex Relou
La rupture amoureuse 2.0 est un exercice difficile, surtout quand votre ex n’arrive pas à tourner la page et vous harcèle de messages. Le compte Instagram « Ex Relou » a décidé d’en rire, et invite ses abonnés à envoyer les pires...
Paru le : 
06 Février 2019

• SE DÉBARRASSER DE SON EX RELOU•E

Les ex relou•e•s, ça a l'avantage de faire rire, mais plus tard. Compilation de messages d'ex-relous reçus par le compte Instagram Ex relou, ce livre offre un bon moyen de se marrer et de relativiser ou de se décider à se débarrasser de son ex relou. Mis en scène par l’illustratrice Lucy Macaroni, ils vous donneront peut-être envie d'aller piocher le livre Je m'en tape et j'assume pour croiser ses bonnes résolutions !

En 2H je cuisine light pour toute la semaine
Pour chaque semaine retrouvez: Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibré...
Paru le : 
16 Janvier 2019

• SE METTRE AU BATCH-COOKING

Vous êtes fatigué•e•s de cuisiner tous les jours ? Vous n'avez plus envie d'aller manger au fast-food quand la flemme vous envahit ? Découvrez la révolution du batch cooking, qui vous propose de réaliser en 2 heures tous vos repas à venir de la semaine. Parfait non seulement pour ne pas avoir à se creuser la tête toute la semaine en cuisine, mais aussi pour prévoir en amont quelles courses aller faire au marché. Tout simplement malin.

Astérix le Gaulois / Astérix - La Serpe d'or
À l’occasion du 60 e anniversaire du plus célèbre des Gaulois, retrouvez les deux premières aventures d’Astérix dans une création sonore exceptionnelle et irrésistible, fidèle aux albums originaux ! Musiques et bruitages iné...
Paru le : 
16 Janvier 2019

• REPLONGER EN ENFANCE

C'est le héros de nos enfances et de nos enfants. Astérix, qui fêtera ses 60 ans en 2019, reviendra cette année avec un nouvel album, mais est également déjà disponible en version audio chez Audiolib ! De quoi se replonger dans la bouillonnante magie de ses premiers albums, dont l'humour et la vivacité n'ont pas pris une ride. Sans doute un effet secondaire de la fameuse potion magique.