4 livres de méditation pour les enfants

Pour aider votre enfant à entraîner son esprit et à développer son altruisme, La méditation pour les enfants avec Yupsi le petit dragon, est accompagné d'un CD et préfacé par Matthieu Ricard. Il est composé d'exercices et de contes mettant en pratique les apprentissages théoriques et permettant d'observer très concrètement l'évolution de la pensée de votre enfant. Cette initiation à la méditation des enfants, guidée par Yupsi le petit dragon, s'adresse aux petits dès 3 ans.

Temps calme propose 50 exercices de méditation ne nécessitant aucun matériel et ne durant que quelques minutes, pouvant se pratiquer en intérieur ou en extérieur. Grâce à ces exercices simples, amusants et illustrés, votre enfant apprend à maîtriser son souflle, à éliminer les pensées parasites, à exprimer sainement sa colère, à s'endormir, à s'apaiser, à se concentrer... bref, à détendre toutes les pressions internes qui l'agitent. Nous vous proposions ici un exercice issu de l'ouvrage.